Back to the Virginia Tech Hokies Newsfeed

Seberapa Efektif Diet Tinggi Protein

Jika Anda mencari makanan yang bekerja, diet tinggi protein sering disertakan dalam daftar makanan terbaik, makanan diet, atau sistem penurunan berat badan. Tapi apakah itu benar-benar sebagus beberapa orang mewujudkannya?

Diet tinggi protein – juga dikenal sebagai diet rendah karbohidrat – dapat efektif untuk menurunkan berat badan, untuk membangun massa otot, dan berbagai manfaat lainnya yang mengejutkan. Tapi seberapa efektif, tampaknya, tergantung pada cakrawala waktu Anda.

Percobaan acak Diet Rendah Karbohidrat untuk Obesitas melibatkan 63 pria dan wanita obesitas secara acak menugaskan mereka untuk diet rendah karbohidrat, tinggi protein, diet tinggi lemak, atau kalori rendah, berkarbohidrat tinggi, rendah lemak ( konvensional) diet.