Kesalahan yang Harus di Hindari Saat Latihan − Tidak bisa Anda pungkiri bahwa untuk mendapatkan otot kencang bebas lemak, latihan beban adalah hal yang wajib Anda lakukan. Latihan beban dapat meningkatkan massa otot jika Anda melakukannya dengan baik sesuai dengan aturan.
Namun, banyak dari Anda yang hingga saat ini masih sering melakukan berbagai kesalahan mendasar saat berlatih, akibatnya Anda tidak mendapatkan hasil maksimal dari latihan yang Anda lakukan.
baca juga : Gerakan Senam Aerobik mengecilkan perut
Berikut 7 kesalahan yang wajib Anda hindari saat latihan
Melewatkan Latihan Dasar
Banyak dari Anda yang mungkin menganggap latihan chest flies dan leg extention adalah satu-satunya cara membuat otot dada dan kaki Anda berkembang.