Remaja merupakan kelompok usia dari umur 10 – 20 tahun yg memiliki karakter khusus yaitu masa transisi dari usia anak menjadi dewasa. Masa transisi ini terjadi karena banyak perubahan yang terjadi pada diri remaja.
Perubahan perilaku seperti mampu memantau atau mengamati dan mengubah perilaku orang lain. Body image seperti perlunya membentuk tubuh ideal dengan olahraga yang susah di lakukan dan terkadang malas, juga kadang sering tidak puas dengan bentuk tubuh yg dimiliki. Perubahan psikososial dalam bentuk kemandirian, bergaul dalam group teman sebaya serta mulai berfikir secara abstrak.
ini menuntut kebutuhan gizi yg sangatlah tinggi agar tercapai potensi pertumbuhan secara maksimal karena gizi berpengaruh langsung dengan pertumbuhan.